Buenos días!
Ya es jueves y para hoy vamos a aprender a hacer nuestro propio calentamiento, pero...
¿Cómo calentar? Debemos tener en mente varios factores: ¿Para qué calentar? El tipo de actividad posterior consicionará el calentamiento ¿El qué? actividades de movilidad articular y equilibrio son las más recomendadas ¿Cuándo? La hora del día, así como la temperatura ambiente, también deben considerarse. Aqui os dejo algunas opciones de ejercicios:
Espero que elaboréis vuestros propios calentamientos. Si queréis comentarme o mandarme como lo habéis hecho este es mi correo: ruthechevarriagomez@gmail.com
