JUST DANCE

Buen martes!!!

Aunque hoy ha salido el día lluvioso/nevado hay que animarse, y para eso os propongo un baile.  Al igual que la anterior vez, os dejo los bailes por cursos, en el caso de que queráis hacer todos los bailes independientemente del curso ¡mucho mejor!. ¡A bailar y disfrutar!

1º y 2º: https://www.youtube.com/watch?v=FnVXTEUmba8

3º y 4º:  https://www.youtube.com/watch?v=a1zQ1xOjZnk

5º y 6º: https://www.youtube.com/watch?v=_08-gqR2gPU

A TOPE!!!

Buen lunes a tod@s:

Hola chic@s! Qué tal el fin de semana? Esta semana para empezarla a tope vamos a empezar con unos ejercicios que os van a hacer que mováis todo el cuerpo y que os canséis un poquito. Espero que los hagáis y me comentéis.

Aquí tenéis el enlace:

Un abrazo enorme.

#ohnananachallenge

Buen viernes chic@s!!!

Ya se acaba la semana y os voy a proponer otro reto (los viernes van a pasar a ser: "reto de los viernes"). Este es más fácil que el reto de los 10 toques.

Llega Oh Nanana Challenge, un nuevo reto de Instagram protagonizado por la canción de Bonde R300. También los influencers de moda se han sumado al último reto de la canción de KondZilla. ¿Qué es Oh Nanana realmente? ¿Cómo podemos participar en el? Lo vemos a continuación.

 Participar en el #ohnananachallenge es muy sencillo. De hecho, lo único que necesitaremos será un compañero de baile con el que compartir faena y la canción Oh Nanana de Bonde R300.

 Lo siguiente que tendremos que hacer será imitar el baile que multitud de usuarios en Instagram han seguido a través de sus respectivas publicaciones juntando nuestro pie izquierdo con el pie izquierdo de nuestro compañero de baile y nuestro pie derecho con el pie derecho de este en cada compás de la canción. 

Yo os dejo un enlace que va directo a Youtube para ver una muestra: https://www.youtube.com/watch?v=xHBwE7h8plE&t=68s

Y un video donde yo también realizo el reto: 

 

Espero vuestros videos (los podéis mandar al mail del tutor) y vuestros comentarios. ¡BUEN FIN DE SEMANA!

A ENCESTAR!!!

Buenos jueves:

Hoy os propongo aprovechar la canasta que hicimos la semana pasada pero la vamos a utilizar de forma diferente. Yo os doy 2 opciones y vosotros escogéis la que más os guste:

- Hacemos un avión de papel e intentamos meterlo en la canasta, desde al menos un metro de distancia.

- Con una raqueta o pala que tengamos por casa y una pelota, golpeamos e intentamos encestar.

Si se os ocurre otra forma y queréis probar ponedlo en comentarios y así dáis ideas a los compañeros.

¡ÁNIMO!

LA OCA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

Buenos días!!!

Ya estamos a mitad de semana y hoy os dejo un juego para que juguéis en familia o incluso podéis hacerlo solos.

Es una oca y depende de la casilla en la que caigáis tendréis que hacer unos ejercicios u otros, pero siempre moviendo el cuerpo.

Pulsa sobre la imagen para descargártelo:

Espero que os guste y me comentéis quién ha ganado.

LIMBO

Hola chic@s!!!

Ya es martes y hoy vamos a jugar a un juego que os gusta mucho a todos: el LIMBO.

Para hacerlo en casa necesitamos:
-  2 sillas
-  Un palo de escoba.

Vamos a separar las sillas con un espacio entre ellas como el del palo de la escoba y ponemos la escoba en la parte de arriba del respaldo:

 Intentamos pasar por debajo sin que se caiga el palo.

Ahora más difícil todavía, pondremos el palo de escoba en el asiento:

¡Recuerda! no puedes apoyar las manos en el suelo en ningún momento.

Si sois más de dos personas, podéis hacerlo sujetando el palo de escoba vosotros y no necesitaréis las sillas. ¡VAMOSSS!

Equilibrio

Buen lunes!!!

¿Qué tal el fin de semana? Habéis aprovechado para hacer algo de ejercicio? Me han llegado fotos de canastas, videos de lanzamientos a canasta, de bailes... ¡¡¡Lo estáis haciendo genial!!!

Esta semana vamos a empezarla tranquilitos, para ello vamos a hacer algunos ejercicios de equilibrio que aqui os dejo: (pulsa sobre la imagen)

NOTA ACLARATORIA

Os pongo esta nota para aclarar dudas.

Subo todos los días actividades al blog para que si queréis, podáis hacerlas desde casa. No es obligatorio hacerlas todas ya que vosotros en el cole no tenéis todos los días EF. Lo que podéis hacer es lo siguiente: el día que normalmente te tocaría EF en el cole, entras al blog, miras las actividades que hay de esa semana y eliges la que quieras para realizar en casa. En caso de que todos los días quieras hacer algo de ejercicio en casa, pues te metes al blog y haces la actividad programada para ese día. 

Todos sabemos que educa os gustaría tener todos los días no?  Pero repito, NO ES OBLIGATORIO. Si no quieres hacerlo todos los días métete el día que te corresponda y haz la actividad que más te apetezca.

Abrazos

#10toqueschallenge

Buen viernes!!!

Chic@s, hoy para acabar la semana vamos a hacer el reto de los 10 toques con papel higiénico. Es un reto que se ha hecho viral en la cuarentena. Para quién no sepa qué es, os dejo este video: https://www.youtube.com/watch?v=jnHaYNkTgyA

Vale que es Messi, vale que hace 20 toques, pero nosotros no vamos a ser menos y lo vamos a intentar. A ver cuántos toques sois capaces de hacer!!!

Feliz fin de semana! Un abrazo muy fuerte a todos! Os echo de menos!

Minicanasta de baloncesto

Buenos jueves a tod@s:

Hoy vamos a empezar haciendo una manualidad. Vamos a hacer una minicanasta de baloncesto con una papelera.
Los materiales que vamos a necesitar son:
- Una papelera
- Un folio
- Un trozo de cartón
- Palitos
- Algo para pegar: celo, pistola de silicona (con ayuda de adultos)...


Lo primero que vamos a hacer es imprimir esto:  https://drive.google.com/open?id=1i-KCW4LnWi6oyrDmuKjtHGf0vawPzw0g  
 o dibujarlo en un folio que nosotros tengamos (tranquis, la impresora no es necesaria).

Después de dibujarlo, ponemos la hoja en un trozo de cartón y marcamos la silueta. Recortamos el cartón y le pegamos la hoja dibujada encima, así ya tenemos el tablero bien fuerte.


Ahora cogemos los palitos

 y los pegamos detrás del tablero en forma vertical, en la parte de abajo y en medio del tablero, de manera que se quede la mitad del palito pegada al tablero y la otra mitad al aire. Con 3 palitos será suficiente.

Y por último pegaremos la parte que sobresale de los palitos del tablero a la papelera. ¡¡¡ Y ya la tenemos!!!

Si no tenemos ningún material de estos por casa NO PASA NADA. Ponemos la papelera contra la pared y ya es suficiente.

El objetivo es ver cuántas canastas metéis desde hoy hasta el fin de la cuarentena. ¡Ey que nos conocemos! Mínimo hay que tener un metro de distancia entre nosotros y la papelera.

Anotad las canastas que consigáis marcar. ¡VAMOSSS!

NOS PONEMOS EN FORMA

Hola chic@s!!!

Hoy vamos a trabajar un poco más fuerte que estoy días. Tenemos una tabla de ejercicios que tenéis que realizar en casa las veces que queráis o podáis, mínimo una y máximo... no hay máximo (con cuidado, no os lesionéis).

Los ejercicios son diferentes en función del curso, así como la duración e intensidad de los mismos. Para verlos solo necesitáis pinchar en la imagen correspondiente a vuestro curso. Tendréis que llevar un registro personal, no hace falta que lo imprimáis, con que lo anotéis en un folio o cuaderno suficiente. 

Escribidme que os ha parecido en comentarios. ¡¡¡VAMOS!!!

1º y 2º : 

3º y 4º:

5º y 6º:

A BAILAR!!!

Buenos y lluviosos martes:

Hoy os propongo un baile para que mováis el cuerpo y trabajéis el ritmo. Os dejo los bailes por cursos, en el caso de que queráis hacer todos los bailes independientemente del curso ¡mucho mejor!. Espero que me pongáis en comentarios cuál habéis hecho. ¡A bailar y disfrutar!

1º y 2º: https://www.youtube.com/watch?v=LvB3Nc65VKA

3º y 4º: https://www.youtube.com/watch?v=Z5iaIMtqf8I

5º y 6º:  https://www.youtube.com/watch?v=4LUct4rqPGE

YOGA

Buenos lunes!!!

Como este fin de semana hemos estado todo el rato en casa viendo pelis, jugando a la tablet o videoconsolas... Hoy vamos a hacer unos pequeños estiramientos para activar nuestros músculos.
Son muy fáciles. ¡¡¡Vamos!!!

Bienvenidos

Buenos días!!!!

Ante esta situación de cuarentena en la que nos encontramos y con el objetivo de dar respuesta a todas vuestras necesidades, voy a publicar todos los días alguna actividad física que se puede realizar desde casa.
Sé que muchos de vosotros tenéis jardín o terraza, por lo que si hace buen tiempo las podéis realizar al aire libre sin incumplir la cuarentena.
Si no tenéis espacio donde poder hacerlo al aire libre o hace mal tiempo, con retirar un poco los muebles para no chocarnos nos sobra.

¡Ánimo! Ruth.