ELABORAMOS NUESTRO PROPIO CALENTAMIENTO

Buenos días!

Ya es jueves y para hoy vamos a aprender a hacer nuestro propio calentamiento, pero...

¿Cómo calentar? Debemos tener en mente varios factores: ¿Para qué calentar? El tipo de actividad posterior consicionará el calentamiento ¿El qué? actividades de movilidad articular y equilibrio son las más recomendadas ¿Cuándo? La hora del día, así como la temperatura ambiente, también deben considerarse. Aqui os dejo algunas opciones de ejercicios:

 

Espero que elaboréis vuestros propios calentamientos. Si queréis comentarme o mandarme como lo habéis hecho este es mi correo: ruthechevarriagomez@gmail.com

YOGURTNASTA

Buen miércoles!!!

Ya estamos a mitad de semana. Hoy vamos a realizar un juego con material reciclado. Para ello necesitamos: 

- Envase de yogur o vaso de papel, plástico..

- Cuerda.

- Pelota (de papel)

Tenemos que hacer un agujero en el medio de la base del envase de Yogur. Atamos un extremo de la cuerda en la base del Yogur y el otro extremo de la cuerda lo atamos a la pelota. Ya podemos usarlo para jugar.

El juego consiste en intentar encestar la pelota en el recipiente todas las veces que puedan. VARIANTE: Hacerlo con la mano menos hábil.

Aquí os dejo unos ejemplos de decoración:

JUST DANCE

BUEN MARTES!!!!

Qué tal estáis? Tenéis agujetas de ayer? Espero que no. Hoy ya sabéis que toca algo más tranquilo. Aquí os dejo las canciones para hoy:

👉 1º y 2º

👉 3º y 4º

👉5º y 6º

Espero que os gusten las canciones y las disfrutéis. Un abrazo enorme!

LUNES A TOPE!!!

Buen lunes y buen inicio de semana!!!

Esta semana comenzamos a tope, os propongo unos ejercicios para trabajar la condición física. Para realizar los ejercicios necesitaréis cosas que tenéis en casa: 

- Botella de agua

- Palo de escoba

- Papel higiénico.

- Una silla.

Nos forcéis e IMPORTANTE!!!! Calentad bien antes de realizar los ejercicios, no vaya a ser que os vayáis a lesionar. Para conseguir los ejercicios solo tenéis que pinchar en la imagen

Espero vuestros comentarios!

RETO SEMANAL

Feliz viernes!!!

Ya es viernes y como sabéis...¡toca reto!

El de esta semana es un poco más complicado. Solo necesitáis 3 rollos de papel higiénico y muuuucha habilidad. Os dejo el enlace:

Espero que os guste! Buen fin de semana!

JUMANJI

Buen jueves!!!   

Para Hoy os propongo un juego de los que la mayoría ha visto la película....JUMANJI!!!

No va a ser como en la película, es lógico, pero tiene el mismo tablero y diferentes pruebas para poder salir de JUMANJI. Os dejo el juego, solo tenéis que pinchar en la imagen del tablero.

Espero que me comentéis qué tal! Un abrazo!!!

JUEGOS DE DADOS

Buenos días!!!

Ya estamos a miércoles!!!! Para hoy os propongo 5 juegos de dados y actividad física. Para jugar solo necesitáis 2 dados y cosas que habitualmente tenéis en casa. Para ver los diferentes juegos que os he propuesto solo tenéis que pulsar en la imagen:

Espero que os gusten y me comentéis qué os han parecido!