RETO DEL VIERNES

Ya es viernes!!!

Y ya sabéis lo que toca...¡¡¡RETO!!! Pulsa el enlace y espero vuestros comentarios:

Buen fin de semana!!!!

ELABORAMOS NUESTRO PROPIO CALENTAMIENTO

Buenos días!

Ya es jueves y para hoy vamos a aprender a hacer nuestro propio calentamiento, pero...

¿Cómo calentar? Debemos tener en mente varios factores: ¿Para qué calentar? El tipo de actividad posterior consicionará el calentamiento ¿El qué? actividades de movilidad articular y equilibrio son las más recomendadas ¿Cuándo? La hora del día, así como la temperatura ambiente, también deben considerarse. Aqui os dejo algunas opciones de ejercicios:

 

Espero que elaboréis vuestros propios calentamientos. Si queréis comentarme o mandarme como lo habéis hecho este es mi correo: ruthechevarriagomez@gmail.com